Ritual Kecil untuk Menjaga Nada Hari
thefatfuelcompanyllc.one
Mulailah hari dengan satu tujuan kecil yang realistis untuk menciptakan rasa arah tanpa tekanan. Tujuan ini bisa berupa menyelesaikan tugas singkat atau menikmati momen tenang. Praktikkan satu jeda singkat di…
thefatfuelcompanyllc.one
Desain Ruangan untuk Suasana Tenang
Mulailah dengan menyingkirkan barang yang tidak lagi dipakai agar ruang terasa lapang. Kebersihan visual membantu memberi ruang bagi perhatian pada hal-hal yang benar-benar penting. Pilih palet warna netral atau lembut…
Bangun Perlahan: Panduan Pagi yang Tenang
Mulai pagi dengan memberi waktu beberapa menit sebelum langsung beraktivitas. Duduk di tepi tempat tidur, tarik napas panjang dan biarkan mata menyesuaikan dengan cahaya hari. Siapkan ritual minuman hangat yang…